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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。