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　　在这个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。