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　　在这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎(yan)。