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　　在(zai)这个时节该如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。