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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。