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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。