在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养生?宋(song)曙霞(xia)认为,在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai),如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外,俗语称“春日吃春芽(ya)”,也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽,比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等,禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物,以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。
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