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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。