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　　在这个时节(jie)该如(ru)何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。