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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎。