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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。