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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。