在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如(ru)何(he)调理养生?宋(song)曙霞认为,在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜,如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等,以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外,俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”,也(ye)就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免(mian)肝火上炎。
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