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　　在这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。