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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该(gai)如何(he)调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。