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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。