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　　在这(zhe)个时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。