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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该(gai)如何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。