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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。