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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。