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　　在这个时节(jie)该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。