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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。