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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。