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　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。