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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调(diao)理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。