在这个时节(jie)该如何(he)调理养(yang)生?宋(song)曙霞认(ren)为,在(zai)饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜(cai),如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等,以疏(shu)肝柔肝。另外,俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”,也就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya),比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等,禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物,以免肝(gan)火上炎。
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