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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。