在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何调理(li)养生(sheng)?宋曙霞认为,在饮食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜,如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等,以疏肝(gan)柔肝。另外,俗语称(cheng)“春日吃春芽”,也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽,比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等,禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物,以免(mian)肝火上炎。
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