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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。