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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。