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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。