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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。