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　　在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。