在(zai)这个时节该如何(he)调理养生(sheng)?宋曙(shu)霞认为,在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜,如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng),以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai),俗语称“春日吃春芽”,也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽,比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等,禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物,以免肝火(huo)上(shang)炎。
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