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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。