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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。