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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。