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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。