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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。