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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。