在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生?宋曙(shu)霞认(ren)为,在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai),如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等,以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外,俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”,也就(jiu)是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽,比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物(wu),以免肝火上炎(yan)。
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