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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。