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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎。