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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。