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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎。