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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。