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　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。