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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。