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　　在这个时(shi)节该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。