在这个时节该如(ru)何调理养(yang)生?宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为,在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等,以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外,俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春芽”,也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等,禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu),以免(mian)肝火(huo)上炎。
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